Ma Loka 
Yoga I Gesundheit I Ayurveda

Kursplan

Tag

Kurs

Yogalehrer/in

Montags 18:30

Sanftes Yoga (alle Level)

mit Linda

Dienstags 18:30

Ashtanga Yoga (Einsteiger)

mit Kai Neu ab 31.08

Mittwochs 18:30

19:45

Hatha Yoga (alle Level)

Satsang (kostenlos)

mit Kai

Donnerstags : 20:00

Vinyasa Yoga (alle Level)

mit Linda   Neu ab 26.08.

Freitags  9:00

Vinyasa Yoga (alle Level)

mit Linda   Neu ab 27.08.

Sonntags

Workshops



Preise

Flat (1x pro Woche)

56€ pro Monat **

49€ ermäßigt*

All-u-can-Yoga-Flat

80€ pro Monat**

60€ ermäßigt*

10er Karte

150€***

 -

Einzelstunde/ Drop-in

17€

 - 

Probestunde

9€

 - 

 *ermäßigte Tarife gelten z.B. für Studierende (Nachweis bitte Vorzeigen). Wir wollen das Yoga für jeden möglich ist. 

** Laufzeit der Flatrates: 3 Monate (jeweils bis ein Monat vor Laufzeitende kündbar!)

***Laufzeit: 6 Monate


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Welcher Kurs/ Welcher Stil passt zu dir? 

 

Linda Seegers

Einzel Yoga 

Du hast Interesse an einer Einzel-Yoga Session? Hier gehen wir individuell auf dich ein und schneiden dir eine Yogapraxis passend auf dich zu.  Du kannst dich entscheiden zwischen:

1. Angeleitete Einheit: Diese Einheit dient als Ersatz zu Präsenzkursen. Vor Ort kannst du so mit uns im Yogastudio praktizieren und erhältst individuelle Anleitung zu einer  unspezifischen Einheit.

Preis: 20€

2. Einzel-Yoga-Coaching: Hier geht es in die Tiefe. Mit Anamnese und ganzheitliches Coaching. Wir gehen auf körperliche, mentale und emotionale Themen ein und konzipieren für dich ein individuelles Yoga-Programm.

Preis: 60€

Für nähere Informationen und Interesse kontaktiere uns per mail.


Kai Gode & Linda Seegers Ma Loka Yoga

Hatha Yoga I

Ganzheitlich, rund und klassisch. 

Hier präsentieren wir dir das klassische Hatha Yoga nach Swami Satyananda Saraswati, sozusagen von der Pike auf. Übungen für Verdauung, Gelenke, Muskeln und Organe schaffen Gesundheit und Wohlbefinden für Körper und Geist. Sonnengrüße und klassische Asanas sorgen für Muskelaufbau, Stabilität, Balance und Flexibilität. Hier werden Blockaden gelöst und die Energie wieder frei fließen gelassen. Atemtechniken eröffnen ihre Wunderwirkungen und Yoga Nidra lässt dich tiefenentspannen. Vorbereitung für tiefere Meditationen und andere Yoga Stile

Hatha Yoga mit Kai, Mittwochs um 18:30 Uhr


Kai Gode & Linda Seegers Ma Loka Yoga

Ashtanga Yoga I

Power, Stärke, Kraft und Tradition. Im Ashtanga Yoga yogieren wir uns durch die Serien nach Pattabhi Jois. Anatomisches Wissen, Alignements und Konzentration sind hier der Fokus.

Wenn du schon Yogaerfahrung hast und körperliche Herausforderung suchst, bist du hier genau richtig. Und auch wenn du noch keine große Erfahrung im Yoga hast aber sportlich aktiv bist und schon eine gute Flexibilität und Stärke mitbringst, sei dabei!

Ashtanga Yoga (Fortgeschrittene) mit Linda, Dienstags um 18:30 Uhr 



Kai Gode & Linda Seegers Ma Loka Yoga

Vinyasa Yoga

Flow, Bewegung, kreativer Körperausdruck und Spaß.

Spür dich und deinen Körper im Jetzt und hier. Wir fließen durch die Asanas und schaffen somit Leichtigkeit einen starken und gleichzeitig flexiblen Körper. Können unseren Kopf mal komplett abschalten und unseren Körper in alle Richtungen ausdehnen. Lass los und halte nur da fest, wo du halt brauchst – ein Prinzip, welches körperlich erlebt so viel einfacher in Alltag umzusetzen ist.

Vinyasa Yoga mit Linda, Donnerstags 20:00Uhr

mit Kai, Freitags 9:00Uhr


Kai Gode Ma Loka 1

Sanftes Yoga

Sanfte Flows. Tiefgehende Dehnungen. Wissen über Meridiane. Fokus auf Mobilisierung und Regeneration.

Besonders für Einsteiger geeignet, aber auch für die, die einen Ausgleich zu einem bewegten Alltag suchen

Sanftes Yoga mit Linda, Montags um 18:30 Uhr 










Kai Gode & Linda Seegers Ma Loka Yoga

 Meditation



Ma Loka - Kinderyoga

Kinder Yoga

Kinder wollen toben und nicht still sitzen, sie wollen Spaß haben und lieben das Kreative. Im Kinderyoga ist genau das möglich. Hier geht es lebhaft und bewegt zu. Spielerische Körperübungen kombiniert mit Entspannungs-, Konzentration- und Wahrnehmungselementen sorgen für Stärkung der Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit sowie der Schulung von Werten und Ethik.

Durch Entspannungsübungen wird die Konzentration und Geduld der Kinder geschult sowie Stress abgebaut. In der Yogapraxis geht es überwiegend um die Interaktion beider Gehirnhälften, was zur Steigerung der Aufmerksamkeit führt und die Persönlichkeitsentwicklung und Kreativität fördert.

Kursleiter/in: Melina (Füchse und Löwen) und Kai (Tiger)

 

        Herbstkurs (24.08.-06.10.)

Füchse: Dienstags 15-16Uhr (3-6Jahre) – 70€

Löwen: Dienstags 16-17Uhr (7-9 Jahre) – 80€

Tiger: Mittwochs 16-17Uhr (10-12 Jahre) – 80€

 

   Winterkurs (26.10.-22.12)

Füchse: Dienstags 15-16Uhr (3-6Jahre) – 80€

Löwen: Dienstags 16-17Uhr (7-9 Jahre) – 90€

Tiger: Mittwochs 16-17Uhr (10-12 Jahre) – 90€


Anmeldung: an ma-loka@mailbox.org (Bitte Name des Kindes + Alter angeben)

Überweise uns den Betrag vor Beginn des Kurses bitte auf folgendes Konto:

Ma Loka - Yoga I Gesundheit IAyurveda

IBAN: DE79430609671099565400      

Verwendungszweck: Name des Kindes + Füchse/Löwen/Tiger

Quereinstiege auf Anfrage möglich!



Satsang

Im wöchentlichen Satsang erzählt Kai Theorie aus dem Yoga und verknüpft diese mit dem Alltag und aktuellen Geschehnisse. Es gibt dir tiefe Einsichten in die Philosophie des Yoga und dessen ethischen Prinzipien und Leitsätzen. So schaffen wir einen Transfer von den yogischen Weisheiten in unser Leben.

Der Input sind knackige 15 min. Danach bleibt noch Zeit für Diskussion, Fragen und Ergänzungen.

Der Satsang ist für alle kostenlos.

 

 

 
 
 
 
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