Ma Loka 
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Aktuelle Veranstaltungen

Mantra Singen zum Vollmond

Vollmond Mantra Singen Ma Loka Alfter

Zu jedem Vollmond bieten wir im Ma Loka ein offenes Mantra-Singen an.

Mantren im Yoga sind eine Möglichkeit, ganz bestimmte Schwingungen zu erzeugen, die ganzheitlich und bis in die Tiefe wirken. Besonders auf emotionaler Ebene harmonisieren sie und verleihen unserem Inneren Ausdruck. Es geht nicht darum, schön oder richtig zu singen, sondern überhaupt zu singen. Die Silben der Mantren verleihen dir ganz von selber Kraft und schwingen noch lange in deinem Alltag nach.

Die Teilnahme ist kostenlos

Bring gerne ein Instrument wie Gitarre oder Trommel mit

sei vor Ort dabei oder schalte dich online dazu

 

Nächster Termin: Sonntag, 05.02 um 20:00 Uhr, im Studio und online! 

Folgetermine:
Sonntag, 05.03.
Freitag, 07.04.
Sonntag, 07.05.
Sonntag, 04.06.

Hier per Zoom beitreten


Yoga & Ayurveda Tag I

Rise & shine, baby! An diesem exklusiven Retreat-Tag schütteln wir uns die Wintermüdigkeit vom Leibe. Ausgewählte Workshops aus dem Bereich Yoga, Ayurveda und Achtsamkeit werden diesen Tag unvergesslich machen. 

Wir drehen, schütteln und kräftigen unseren Körper, erhalten spannende Infos aus dem Ayurveda zum Thema Detox, Reinigungsrituale und Rasayanas (Verjüngungskuren) und probieren gleich vor Ort leckere Frühlingsrezepte aus. 

In der Natur halten wir Ausschau nach den ersten Wildkräutern des Jahres und nehmen Bewusst das aufblühen der Natur wahr.

Termin: Sonntag 05.03. von 8:30 bis 18:30Uhr 

Wo: Ma Loka Studio, Am Herrenwingert 10

Kosten: 100€ / 80€ ermäßigt

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Leitung: Linda & Kai


Yoga & Ayurveda Tag II

Take a break! Yoga und Ayurveda kann sooo gemütlich sein.

An diesem exklusiven Retreat-Tag bekommst du von uns das Sahnetörtchen der Entspannung & das ganze Paket fürs Wohlbefinden.

Sanfte und entspannende Yoga-Flows, Atemtechniken zum Auftanken und wohltuende Speisen, die wir gemeinsam zubereiten erwarten dich an diesem Tag. Drück die Pause-Taste und nimm dir einen Tag ganz für dich! Lass den Alltag einmal draußen vor der Tür und bring Harmonie in Körper, Geist und Seele.


Termin: 18.06. von 8:30 bis 18:30 Uhr

Wo: Ma Loka Studio, Am Herrenwingert 10

Kosten: 100€ / 80€ ermäßigt

Leitung: Linda & Kai


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Yoga und Ayurveda Tag III

Let´s play! In den warmen strahlen der Sonne wollen wir das Kind in uns wachkitzeln. Spielerische Bewegungen laden dich ein, dich intuitiv und kreativ zu bewegen. Partnerübungen und Animal-walks stehen auf dem Programm. Und auch draußen in der Natur lernen wir wieder zu klettern und die Schätze des Waldes zu sehen.

Ein sommerliches ayurvedisch Gericht lässt uns dabei einen kühlen Kopf bewahren und ein selbstgemachtes Massageöl, fängt die Freuden des Sommers ein.


Termin: 06.08. von 8:30 bis 18:30

Wo: Ma Loka Studio Alfter, Am Herrenwingert 10

Kosten: 100€/ 80€ ermäßigt

Leitung: Linda & Kai

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AcroYoga-Workshop 

Acroyoga Workshop Ma Loka

Jeder und jede von uns hat bestimmt schon mal ein Kind auf den eigenen Füßen fliegen lassen… Wenn du Lust hast gemeinsam wieder Kind zu sein, dann kannst du in diesem Workshop lernen wie Fliegen ganz sicher und in vollem Vertrauen funktioniert. Wir üben uns in Technik, Kommunikation und Vertrauen. Ganz von selbst wird unser Körper dabei stark und flexibel. Wir wärmen uns mit Partneryogaübungen auf, gehen dann über zu spielerisch akrobatischen Elementen und lassen den Tag in gemeinsamer Entspannung ausklingen. Egal ob du Erfahrung mitbringst oder nicht, der Spaß ist garantiert! Komm mit oder ohne Begleitung, alles ist möglich! Schreib uns gerne eine Mail ob du alleine kommen magst, mit Partner*in oder du Lust hast mit deinem Kind diese Erfahrung zu machen. Dafür sollte dein Kind allerdings über 6 Jahre sein. Just come and fly!

Termin: Sonntag, 19.03. von 15-18Uhr
Leitung: Melina
Kosten: 35€ pro Person, 60€ (wenn ihr euch zu zweit Anmeldet), 45€ (Erwachsener + Kind)
Anmeldung: hier

Fasten-Retreat

Das Heilfasten hat im Ayurveda und Yoga eine lange Tradition und wird als regelmäßige Anwendung empfohlen. Der Frühling eignet sich als beste Jahreszeit. Ziel der Fastenkur ist "Ama" (="Unverdautes") loszuwerden. Ama entsteht durch Stress, ungesunde Ernährung, überreizende Aktivitäten, wie zu viel Arbeit oder übermäßiger Sport. Ama wird als Ursprung von allerlei Krankheiten gesehen, da es besonders den Stoffwechsel und das Immunsystem belastet. Eine Fastenkur stärkt zudem unser Agni (=Verdauungskraft) und hat auch auf geistiger Ebene eine klärende Wirkung.

In einer exklusiven Kleingruppe von 6 Teilnehmer*innen und Kai und Linda fahren wir gemeinsam in eine kleine Waldhütte ins Sauerland.

Fernab vom Alltag, der Stadt und vielen Versuchungen können wir hier dem Körper Zeit geben zum regenerieren. Der Geist kann zur Ruhe kommen. Die Einfachheit und Schlichtheit lassen uns wieder auf das Wesentliche konzentrieren.

Einblick ins Programm:

Freitag: Ankunft + Entlastungstag

Samstag: Durchführung eines individuell angepasstes Fastenprogramm (Shankaprakshalana, Ayurvedisches Heilfasten oder eine Kombination), Waldspaziergänge und Meditation

Sonntag: Durchführung des 2. Fastentages + Abreise

Je nach Fastenkur kann dein Fastenprogramm noch einige Tage weitergehen, für andere sind 2 Tage schon genug.


Termin: Freitag, 21.04. bis Sonntag 23.04.
Ort: Sauerland (Kreis Schmallenberg)
Preis: 250€ (+ Anreise)
(inklusive: Übernachtung & Verpflegung )
(gemeinsame Anfahrt und Rückfahrt möglich)

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Maximal 6 Teilnehmer*innen!!!



 
 
 
 
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