Aktuelle Veranstaltungen

Mantra Singen zum Vollmond

Zu jedem Vollmond bieten wir im Ma Loka ein offenes Mantra-Singen an.

Kai begleitet euch hier mit seinem Harmonium in die Klangwelten des Yoga. Mantrasingen (Sankirtan) ist ein uraltes und verbindendes Ritual und bringt den ganzen Körper und Geist auf eine neue Schwingung. Wir musizieren und improvisieren gemeinsam im Kreis im Yogastudio oder auf einer Waldlichtung mit Kerzen, Feuer und Räucherwerk. Mantras berühren dich auf emotionaler Ebene (Manomaya Kosha) und lösen blockierte Gefühle, so dass du wieder entspannt und aufgeladen in deinen Alltag zurückfließen kannst. Es zählt zum Bhakti Yoga und gilt als sanftester und sicherster Weg zur Erleuchtung (Samadhi).  

Uhrzeit: 19:00 Uhr (ca. 2h)

Ort: Ma Loka Yoga Studio, Am Herrenwingert 10, Alfter

Nächster Termin: Sonntag, 09.02. um 19:00 Uhr 

Folgetermine:

Fr. 14.03.

So. 13.04.

So. 11.05.

Fridans zum Neumond

Neben Yoga wollen wir 2024 auch den Tanz in unser Studio holen. Frei von Formen, frei von Anleitung, frei von Konzepten.

Lass deinen Körper sich ausdrücken und entfalten. Lass ihn Sein. Verschmelze mit der Musik, mit den Klängen und den Rhythmen. Spür die Impulse deines lebendigen, atmenden und tanzenden Körpers. - Fridans!

Fridans kommt aus dem norwegischen und bedeutet "Freies Tanzen" Es ist angelehnt an dem Konzept "5 Rhythmen" d.h. es gibt eine bestimmte Musikabfolge, die dich durch die Session begleitet. Außerdem kommen in der ein oder anderen Session Impulse aus der "Improvisation", die helfen neue Bewegungen zu entdecken und aus bekannten Mustern auszubrechen. (Bsp: manchmal ist es schwieriger "einfach zu tanzen" also sich vorzustellen einen Ball durch den Körper gleiten zu lassen ;) ). 

Fridans ist kein "Contact Dance" - auch wenn wir in der Gruppe sind, werden die Grenzen jedes Einzelnen beachtet. Wenn der Kontakt von beiden Seiten gewünscht ist, ist dies natürlich Willkommen, er ist aber nicht Ziel von Fridans. Bei Fridans geht es eher darum deinen Körper sprechen zu lassen, die Atmosphäre, die Musik und die Menschen um dich herum inspirieren dich und geben Impulse, aber du darfst diesen Impulsen ganz auf deine Art und Weise folgen.

Ort: Ma Loka Yoga Studio in Alfter
Anmeldung: an ma-loka@mailbox.org
Kosten: auf Spendenbasis (Spendenempfehlung: 10-25€)

Termine 2025

So. 26.01.

Do. 27.02. (Weiberfastnacht)

So. 30.03.

So. 27.04.

So. 25.05.

Beginn: immer um 19Uhr - ca 1,5h

Chakra Meditation

 Diese intensiven Meditationen laden dich ein zur Innenschau und wirken bis in dein Handeln hinein. Wie ein Stein, den man ins Wasser wirft und der weite Kreise zieht. Die Chakren-Meditationen sind für alle, die sich tiefer mit Meditationen auseinandersetzen wollen und innerlich wachsen wollen.

Beachte, dass die 7 Einheiten aufeinander aufbauen und nur als komplettes Paket gebucht werden können!

Termine: Sonntags, jeweils von 17-19 Uhr

02.02. (Ajna Chakra); 09.02. (Muladhara Chakra); 16.02. (Svadisthana Chakra); 23.02. (Manipura Chakra); 09.03. (Anahata Chakra); 16.03. (Vishuddhi Chakra); 23.03. (All Chakras)

➳ Nach jeder Einheit erhältst du Skripte und das Live-Video von der Einheit!
(Die Live-Videos stehen dir 1 Jahr zur Verfügung)

Weitere Details:
Denn: "Yoga ist mehr als nur Fitness auf der Matte" - Was dieses MEHR bedeutet, erfährst du, wenn du auf energetischer Ebene Techniken praktizierst und mit Meditation und bestimmten Klängen direkt auf deinen Geist und deine Psyche wirkst. Mit diesem Workshop beginnt eine Reise die deine Yogapraxis auf ein neues Level bringt. Diese Reise führt nach Innen, sie führt dich zu deinen Energiezentren, den Chakren. Wie du auf diese einwirkst erfährst du in den einzelnen Workshops. Die Praxis an dem jeweiligen Abend arbeitet auf allen Koshas, den "Hüllen" deines Seins.

- Körperliche Ebene (Anamaya Kosha)
- Prana-Ebene (Pranamaya Kosha)
- Mentale Ebene (Manomaya Kosha)
- Psychische Ebene (Vijnanamaya Kosha)
- Spirituelle Ebene (Anandamaya Kosha)

Nach jeder Einheit erhältst du 3 Meditationstechniken, die du bestenfalls in der Folgewoche weiter praktizierst. So verfeinerst du deine Wahrnehmung und deine Praxis für das jeweilige Chakra.
Ich freue mich, wenn du dabei bist und dich mit mir auf die Reise begibst, die dein Leben bunter, ausgeglichener und zufriedener machen wird.

Kursleitung: Linda
Kosten:  245€
Ort: Ma Loka Yogastudio in Alfter

Kakao-Flow 

Am 07.02. nimmt dich Sarah mit auf eine ganze besondere Reise direkt im Studio.

"Stell die vor, du nimmst die eine Auszeit für dich. Der Raum duftet sanft nach Kakao und ätherischen Ölen, eine warme Tasse Rohkakao ruht in deinen Händen und mit jedem Schluck spürst du, wie sich Ruhe und Geborgenheit in dir ausbreitet. Diese besondere Kakaozeremonie in Kombination mit Yoga öffnet dein Herz!" Ein Abend voller Duft, Genuss und Gemütlichkeit.

Wann: Freitag, 07.02. von 19-21:00 Uhr
Leitung: Sarah
Kosten: 45€
Ort: Ma Loka Yogastudio in Alfter

 Yoga Nidra­

Öffne dich deinen Inneren Welten und und erfahre durch Yoga Nidra Tiefenentspannung.

Yoga Nidra ist eine geniale Technik, bei der du allein durch eine geführte Meditation zur Tiefenentspannung kommst und die Schichten deines inneren Seins berührst. Dein Gehirn befindet sich während Yoga Nidra im "Alpha-Wellen"-Zustand, das ist ein Hypnagogischer Zustand, der zwischen Wachbewusstsein und Schlaf liegt. Du hört die Stimme, bist auf eine Art und Weise wach und gleichzeitig ist dein Frontalkortex, der Teil des Gehirns der für logisches Denken und Bewerten zuständig ist, ausgeschaltet. Du erlebst diesen Zustand jeden Abend vorm EInschlafen. Oft ist dieser Zustand jedoch noch nur einige Minuten lang. Bei Yoga Nidra verängern wir diese Zeit und können so länger in Tiefenentspannung verweilen.

Komm mit auf eine Reise nach Innen und gönn dir deine Auszeit!

Termine:
jeweils von 19-20:30 Uhr
Sonntag, 23.02. (Kai)
Sonntag,23.03. (Linda)
Kosten: Frühbucher (bis zum 26.01. / 23.02.) je 20€
Normalpreis: 30€
Ort: Ma Loka Yogastudio in Alfter

Termin: Samstag, 08.03.
von 18-20:00
Leitung: Freya Hemme
Kosten: Frühbucher (bis 08.02.) 35€
Normalpreis: 45€