Ma Loka

Yoga I Gesundheit I Ayurveda

Aktuelle Veranstaltungen

Mantra Singen zum Vollmond

Zu jedem Vollmond bieten wir im Ma Loka ein offenes Mantra-Singen an.

Mantren im Yoga sind eine Möglichkeit, ganz bestimmte Schwingungen zu erzeugen, die ganzheitlich und bis in die Tiefe wirken. Besonders auf emotionaler Ebene harmonisieren sie und verleihen unserem Inneren Ausdruck. Es geht nicht darum, schön oder richtig zu singen, sondern überhaupt zu singen. Die Silben der Mantren verleihen dir ganz von selber Kraft und schwingen noch lange in deinem Alltag nach.

Die Teilnahme ist kostenlos

Bring gerne ein Instrument wie Gitarre oder Trommel mit.

Nächster Termin: Sonntag, 04.06. um 20:00 Uhr, am Böhling!

(wenn du den Weg nicht kennst, dann gehen wir um 19:45Uhr vom Ma Loka Studio gemeinsam nach oben)

AcroYoga-Workshop

Jeder und jede von uns hat bestimmt schon mal ein Kind auf den eigenen Füßen fliegen lassen… Wenn du Lust hast gemeinsam wieder Kind zu sein, dann kannst du in diesem Workshop lernen wie Fliegen ganz sicher und in vollem Vertrauen funktioniert. Wir üben uns in Technik, Kommunikation und Vertrauen. Ganz von selbst wird unser Körper dabei stark und flexibel. Wir wärmen uns mit Partneryogaübungen auf, gehen dann über zu spielerisch akrobatischen Elementen und lassen den Tag in gemeinsamer Entspannung ausklingen. Egal ob du Erfahrung mitbringst oder nicht, der Spaß ist garantiert! Komm mit oder ohne Begleitung, alles ist möglich! Schreib uns gerne eine Mail ob du alleine kommen magst, mit Partner*in oder du Lust hast mit deinem Kind diese Erfahrung zu machen. Dafür sollte dein Kind allerdings über 6 Jahre sein. Just come and fly!

Termin: Sonntag, 17.06. von 09:30-12:00 Uhr
Leitung: Melina
Ort: Ma Loka Studio
Kosten: 35€ pro Person, 60€ (wenn ihr euch zu zweit Anmeldet), 45€ (Erwachsener + Kind)

Yoga & Ayurveda Tag "Take a break"

Dieser Tag ist eine kleine Wellnessoase in deinem Alltag. Ein Miniretreat, an dem du auftanken und dich mit sanften und kühlenden Yoga- und Ayurvedatechniken rechargen kannst.

Wir starten morgens gemeinsam mit sanften Yogaflows und Moon-Yoga. Darauf folgt ein Ayurvedaworkshop, indem du deinen individuellen Körper und Stoffwechseltypen herausfindest (Dosha). Anschließend kochen wir mittags ein Joghurt Raita- Salat mit vegetarischen Sommerrollen und Wildkräuterbeilage. Nach einer ausgiebigen Siesta mit fortgeschrittenem Yoga Nidra (Entspannung im Liegen) folgt ein Mindfulness-Walk im Wald und alternativ Mandala-Malen. Mit Yin Yoga runden wir mit tiefen Dehnungen den Tag ab. Atemtechniken zum Auftanken und wohltuende Speisen, die wir gemeinsam zubereiten erwarten dich an diesem Tag.

Drück also mal die Pause-Taste und nimm dir einen Tag ganz für dich! Wir freuen uns auf dich.

Termin: Sonntag, 18.06. von 08:30 bis 18:30 Uhr
Wo: Ma Loka Studio, Am Herrenwingert 10
Leitung: Linda, Kai, Klaudia, Maike
Kosten:

gesamter Tag: 100€ / 80€ ermäßigt
Einzelworkshops: 30€
1/2 Tag 50€/40€ ermäßigt (Vormittags: 08:30-13:15 oder Nachmittags: 13:30-18:30)

Programm-Vorschau

Uhrzeit	Programm	Wer
08:30	Sanftes Yoga um in den Tag zu starten	Linda
10:15	Ayurveda: Dinacharya - Tagesrythmen verstehen	Kai
11:15	*Gemeinsames Kochen: Sommergericht*	Kai + Linda
12:30	Gemeinsames Essen	Alle
13:30	Yoga Nidra (Fortgeschritten)	Kai
14:30	Friluftsyoga in der Natur	Linda
15:45	Kreativ-Werkstatt	Klaudia
17:15	Yin Yoga	Maike
18:15	Abschlussritual	Alles

Yoga & Ayurveda Tag "Let´s play"

In den warmen strahlen der Sonne wollen wir das Kind in uns wachkitzeln. Spielerische Bewegungen laden dich ein, dich intuitiv und kreativ zu bewegen. Partnerübungen und Animal-walks stehen auf dem Programm. Und auch draußen in der Natur lernen wir wieder zu klettern und die Schätze des Waldes zu sehen.

Ein sommerliches ayurvedisch Gericht lässt uns dabei einen kühlen Kopf bewahren und ein selbstgemachtes Massageöl, fängt die Freuden des Sommers ein.

Termin: 06.08. von 8:30 bis 18:30
Wo: Ma Loka Studio
Kosten: 100€/ 80€ ermäßigt
Leitung: Linda & Kai

Magic Handpan Workshop

Hast Du schon einmal die Handpan gehört und wurdest direkt vom einzigartigen Klang und der einfachen Spielweise verzaubert?

Ich zeige Dir alles, was für den Start mit der Handpan wichtig ist. Der Handpan Workshop ist optimal für alle, die keinerlei Vorkenntnisse haben. Du musst auch kein eigenes Instrument mitbringen. Der Workshop findet in einer kleinen Gruppe statt, dauert 2 Stunden und ist speziell für Anfänger*innen konzipiert.

Zuerst lernst du die Handpan kennen, den Aufbau, Beschaffenheit und die Unterschiede. Du wirst aber nicht mit theoretischen Inhalten überladen. Nach einer kurzen Einführung nehmen wir direkt die Instrumente zur Hand. Wir lernen erste Melodien kennen, nehmen dann einfache Rhythmen mit ins Spiel und fügen schließlich beides zu einem harmonischen Ganzen zusammen.

Termin: wird bald bekannt gegeben - bei Interesse aber gerne schon mal melden
Ort: Ma Loka Studio
Leitung: Adrian Durhack
Kosten: 80€ inkl. Leihhandpan

Klangreise

Lass dich mitnehmen auf eine Reise der ganz besonderen Art. Zusammen begeben wir uns in die wundersame Welt des Klangs. Eine Welt voller Harmonie und Gefühl. Lass dich dabei fallen und gleite hinüber in eine wohltuende Trance - einen Zustand der Tiefenentspannung und Gedanken-leere. Dadurch kannst du dir eine Pause gönnen von der Geschäftigkeit des Alltags, hast die Mög-lichkeit wieder bei dir anzukommen und neue Kraft zu tanken.

In der Klangreise kommt ein breites Spektrum an Klanginstrumenten zum Einsatz, darunter das Kotamo (Koto, Tambura, Monochord), die Sansula, Windspiele, Klangschalen und auch die Hand-pan. Jede Klangreise ist einzigartig und entfaltet ihren eigenen Zauber. Manch ein Klang berührt uns, manch ein Klang versetzt uns in Erstaunen. Lass dich überraschen!

Wann: Donnerstag, 18.05. von 19-20:30Uhr (Christi Himmelfahrt)
Wo: Ma Loka Studio
Leitung: Adrian Durhack
Kosten: 30€
Alle Materialien wie Decken und Kissen gibt es vor Ort.