Aktuelle Veranstaltungen
Mantra Singen zum Vollmond
Zu jedem Vollmond bieten wir im Ma Loka ein offenes Mantra-Singen an.
Mantren im Yoga sind eine Möglichkeit, ganz bestimmte Schwingungen zu erzeugen, die ganzheitlich und bis in die Tiefe wirken. Besonders auf emotionaler Ebene harmonisieren sie und verleihen unserem Inneren Ausdruck. Es geht nicht darum, schön oder richtig zu singen, sondern überhaupt zu singen. Die Silben der Mantren verleihen dir ganz von selber Kraft und schwingen noch lange in deinem Alltag nach.
Ort: Ma Loka Yoga Studio, Am Herrenwingert 10, Alfter
Auf Spendenbasis
Bring gerne ein Instrument wie Gitarre oder Trommel mit.
Nächster Termin: Freitag, 18.10. um 20:00 Uhr
Folgetermine:
Fr., 15.11.
So., 15.12.
Fridans zum Neumond
Neben Yoga wollen wir 2024 auch den Tanz in unser Studio holen. Frei von Formen, frei von Anleitung, frei von Konzepten.
Lass deinen Körper sich ausdrücken und entfalten. Lass ihn Sein. Verschmelze mit der Musik, mit den Klängen und den Rhythmen. Spür die Impulse deines lebendigen, atmenden und tanzenden Körpers. - Fridans!
Fridans kommt aus dem norwegischen und bedeutet "Freies Tanzen" Es ist angelehnt an dem Konzept "5 Rhythmen" d.h. es gibt eine bestimmte Musikabfolge, die dich durch die Session begleitet. Außerdem kommen in der ein oder anderen Session Impulse aus der "Improvisation", die helfen neue Bewegungen zu entdecken und aus bekannten Mustern auszubrechen. (Bsp: manchmal ist es schwieriger "einfach zu tanzen" also sich vorzustellen einen Ball durch den Körper gleiten zu lassen ;) ).
Fridans ist kein "Contact Dance" - auch wenn wir in der Gruppe sind, werden die Grenzen jedes Einzelnen beachtet. Wenn der Kontakt von beiden Seiten gewünscht ist, ist dies natürlich Willkommen, er ist aber nicht Ziel von Fridans. Bei Fridans geht es eher darum deinen Körper sprechen zu lassen, die Atmosphäre, die Musik und die Menschen um dich herum inspirieren dich und geben Impulse, aber du darfst diesen Impulsen ganz auf deine Art und Weise folgen.
Ort: Ma Loka Yoga Studio in Alfter
Anmeldung: an ma-loka@mailbox.org
Kosten: auf Spendenbasis
Termine 2024:
So., 04.08.
So., 01.09.
Mi., 2.10. (Hier um 20:00Uhr)
So., 03.11.
So., 01.12.
Beginn: immer um 19Uhr - ca 1,5h
Winter Workshop - In der Ruhe liegt die Kraft
Äußere Reize wirken ständig um uns herum. Oft verlieren wir uns selber in diesen Reizen und reagieren unbewusst auf diese. So verlieren wir unsere eigentlichen Ziele. Um in dieser Welt authentisch zu agieren, brauchen wir Wurzeln, die uns fest mit unserer Mitte verbinden. Von dort können wir dann bewusst und ruhig handeln und uns ausweiten. Hier lernst du deinen Körper und durch ihn, dein ganzes Wesen zu erden. Du lernst dein Nervensystem in die Ruhe zu führen. Denn: In der Ruhe liegt die Kraft.
Wann: Sonntag, 22.12. von 10-13 Uhr
Kursleitung: Thorsten
Kosten: 45€/ 35€ ermäßigt
Anmeldung: ma-loka@mailbox.org
Neuer Termin!!! The Handstand Revolution - Workshop
Du wolltest schon immer mal einen Handstand machen, oder scrollst gerade direkt weiter, weil du gar nicht denkst, ihn jemals zu schaffen? - Dann stopp hier mal - und lies weiter. Handstand hat viel mit Überwindung zu tun. Ein wenig Mut gehört dazu uns kopfüber zu stellen. Balance und Schulterkraft werden trainiert und sind gefordert und unser innerer Kritiker meldet sich vlt zu Wort, den wir hier mal zur Seite schupsen und mit Freude einfach mal ausprobieren.
Angeleitet wird der Workshop von Jordis und Jules, die gerade "the handstand revolution" gegründet haben. Sie sind davon überzeugt, dass jeder Handstand lernen kann! Mit ihnen hast du die einmalige Gelegenheit nachhaltig und Schritt für Schritt Handstand zu lernen. Mit Übungen aus Yoga, Akrobatik und Calesthenic fürhren sie euch zum Ziel!
Sei dabei. Sei Teil der Handstand Revolution!
Sonntag, 05.01. von 10-13Uhr
Leitung: Jordis Troost & Jules Kühner
Kosten: 45€
Anmeldung bis zum 15.12. - mindestens 6TN
Yoga Nidra
Öffne dich deinen Inneren Welten und und erfahre durch Yoga Nidra Tiefenentspannung.
Wenn die Tage wieder kürzer sind, machen wir es uns im Ma Loka auf Matten und Decken gemütlich. Wir richten den Blick nach Innen, regenerieren und tauchen ab in unbewussten Welten. Die 3 Einheiten bauen aufeinander auf, können aber auch einzeln gebucht werden.
Die bequemste Art Yoga zu machen! Hinlegen und der Stimme lauschen, die dich in innere Welten führt.
Gönn dir deine Auszeit!
Termine:
jeweils von 19-20:30Uhr
Sonntag, 13.10. (Kai)
Sonntag, 17.11. (Linda)
Sonntag, 15.12 (Linda) Hier schon um 18:30!!!
Kosten: 20€ / 45€ bei TN an allen 3 Terminen.
Eisbaden und wärmendes Yoga
Von Freitag 17 Uhr bis Sonntag 16 Uhr
Wo: Westerwald (Alhausen)
Leitung: Linda und Kai
Kosten: (Inklusive Übernachtungspreis und Verpflegung)
Standart-Preis: 369€ (ab 02.12.)
