Yoga und Ayurveda Retreats
Chakra Retreat im Waldhaus (04.-06.07.2025)
Uns liegt es sehr am Herzen, auch die Fortgeschrittenen Meditations- und Konzentrationstechniken weiterzugeben. Deshalb freuen wir uns dich an diesem Wochenende im schönen Mischwald des Hochsauerlands in unserem Retreat Fachwerkhäuschen in Kriya Yoga I einzuführen. Kriya Yoga ist das kontinuierliche und konzentrierte Öffnen der 7 Hauptchakras und 2 Unterchakras durch spezifische Mudras (Haltungen), Bandhas (Verschlüsse), Pranayamas, Visualisationen und Mantras. Alle Techniken werden hier in Meditationshaltung verbunden und ergeben so diese hoch energetische Praxis. Wir kochen außerdem gemeinsam yogisch (sattvisch) und ayurvedisch und du lernst hierfür die wichtigen Basics. Die Versorgung mit Essen ist all-inclusive. Wir beginnen den Tag morgens auf einer großen Wiese mit Blick auf die Berge mit Sonnengrüßen und gleichen das Sitzen mit langen Waldspaziergängen aus. Wer mag kann morgens im Bach baden oder wir erfrischen uns gemeinsam bei einem Eisbad in einem natürlichen Pool im Tal. Abends gibt es Kaminfeuer und Austausch oder Mantrasingen.
Teilnehmerzahl: Max. 6 Personen – Es gibt 3 Zimmer à 2 Betten
Wann: 04.-06.07., Beginn Freitagnachmittag um 16 Uhr
Kosten: 399 Euro/ 349 (Frühbucherrabatt bis 06.06.)
Anmeldung gern per Mail an ma-loka@mailbox.org oder hier über Momoyoga
Wenn alle Plätze vergeben sind, schicke uns gerne eine Mail, dann setzen wir Dich auf die Warteliste!
Sommer Retreat im Waldhaus (22.08.- 24.08.2025)
An diesem Wochenende bieten wir dir die Möglichkeit, deinem Alltag und der Sommerhitze in den kühlen dichten Laubwald des Sauerlandes zu entfliehen. Wir springen in den See, spannen die Hängematten im Schatten der Buchen und Grillen sattvische (yogische) Leckereien auf dem offenen Feuer. Kühlende Yogaübungen am Morgen und Yin Yoga helfen die Spannungen aus dem Körper zu nehmen und die Mondenergie wieder fließen zu lassen. Auf dem Programm stehen sonst noch eine Kräuterwanderung und gemeinsames Kochen.
Wir spazieren und erkunden die kleinen Täler und Bäche der Umgebung auf Spaziergängen, tauschen uns aus und lassen die Seele baumeln und in der Natur wieder auftanken. Wer sich körperlich fordern will, kommt beim Holzhacken und Sägen auf seine kosten. Das Essen und kochen ist sattvisch-ayurvedisch, vegan oder vegetarisch und im Preis enthalten. Du lernst hier leckere sehr gesunde Sommergerichte und diese auf deinen Körpertyp anzupassen (Dosha).
Teilnehmerzahl: Max. 6 Personen – Es gibt 3 Zimmer à 2 Betten
Wann: 22.08.- 24.08., Beginn Freitagnachmittag um 16 Uhr
Kosten: 399 Euro/ 349 (Frühbucherrabatt bis 20.07.)
Anmeldung gern per Mail an ma-loka@mailbox.org oder hier über Momoyoga
Wenn alle Plätze vergeben sind, schicke uns gerne eine Mail, dann setzen wir Dich auf die Warteliste!